三鷹の森ヨーガ 2022年1月～3月、埼玉・鴻巣の市民活動センター（JR鴻巣駅から直結のエルミこうのす アネックス3階）にて、ヨガクラスを開催します。受付が始まりましたのでご案内させていただきます。
「こころとからだを整えるヨガセラピー」
日程：１月～３月の毎月第２・４木曜日
時間：午後2時～3時
場所：鴻巣市民活動センター会議室（CまたはD）
定員：10名（各回）
参加費：1000円/回
持ち物：ヨガマットまたは敷物（大きめのタオルなど）
全5回のクラスで各回テーマが異なります。
関心のある回のみご参加いただいてもOKですし、全5回すべてご参加いただくのも大歓迎です！
■1月13日（木）
やさしいヨガ（身体の歪みと偏りを修正）
■1月27日（木）
椅子ヨガ（椅子に座って行うヨガと呼吸法）
■2月10日（木）
リフレッシュヨガ（生活習慣病の予防と改善）
■2月24日（木）
快眠ヨガ（脳の深部の休息と呼吸法）
■3月10日（木）
更年期対策のためのヨガ
ヨガセラピーが様々な分野で活用されていることをお伝えする入門クラスとなります。
1回60分のクラス。
はじめにテーマに沿ったお話をしてから実習という流れになります。
ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。
会場はJR高崎線鴻巣駅から直結！
エルミこうのすアネックス3階。こうのすシネマ（映画館）の隣です。
故郷・鴻巣で開催させていただくヨガセラピーのクラス。はりきって準備を進めています。
鴻巣周辺のみなさまのご参加、お待ちしてます！
【問合せ・お申し込み】
鴻巣市市民活動センターへ
℡：048-577-3512
