奥多摩（東京・奥多摩町）

JR奥多摩駅から歩いていける氷川渓谷と、その先の森へ。

由緒ある奥氷川神社でご挨拶して、森林浴（森歩き）をスタートします。歩く距離は、２～３㎞程度。アップダウン少なめ。ダイナミックな渓流、静かな森をのんびり散策しましょう。

五感を研ぎ澄ませ、マインドフルネスを実践すれば、頭（脳の深部）の緊張が緩み、気分が静まり、疲労回復、睡眠の質の向上につながります。

【スケジュール例】

（朝）JR奥多摩駅に集合→　氷川渓谷と周辺の森散策、ヨガ体操・呼吸法→（午後）JR奥多摩駅で解散

◎お一人様5,000円〜

◎費用に含まれるもの（ヨガ実習費、森歩きガイド料）
◎費用に含まれないもの（昼食、現地までの交通費、保険代）

現在、このプランは体験プラットフォーム「aini」（アイニ）よりお申込みいただけます。体験者のレビューもご覧になれます。